得了抑郁症,如果家人的支持当然是很重要的

发布日期:2016-04-05点击:
       
        在过去的一年里,我变得一天比一天沮丧,在接受治疗之前,我想我应该把我的经历告诉我的妻子,孩子和朋友。所有人都知道究竟在我身上发生了什么,但有时他们会亲密的注视我一会儿,询问一些我当下所做的事情而不是我的身体是否舒适。我不知道该如何开口,或者告诉他们诊疗以外的什么事。
        如果能够得到朋友和家庭的支持,可以和他们谈论关于你抑郁的事情。那些令人不安的事发生在你身上,所以这可能是你能够帮助他们了解的还好途径,你可以言传身教,告诉他们什么是抑郁症,看看他们可以为你做些什么,能帮助你康复,当然,他们不能参与你的治疗,但是他们肯定会支持你来参与这件事。
        如果你的家人不支持的话或者只带给你消极的影响,要小心透露接下来的事情。开放一般是个好主意,但其他人根据你提出的问题来做判断的话有可能使事情变得更糟。因为抑郁症,我想你也不愿意逃避家庭责任,也并不愿意让别人看到你生病或者脆弱的一面,况且你不会永远沮丧下去。
        外界的压力的接近可能会让你在和抑郁症斗争时,变得敏感,但也不会太敏感,以至于让你感到愧疚。承认你有抑郁症比起愤怒来,更容易得到他人的支持,更加有利于关系的发展。一般专业的治疗师可以促使你尽快康复起来,减轻你的负担,所以你不用去麻烦其他人。你可以发泄你的负面情绪,但不要针对某一个人,这样可以挽回你们即将破裂的关系。有的治疗师会在治疗过程中会让你的家人来参与,在一个安全的能够控制的局面下谈论敏感的话题,这是很难等可贵的。抑郁症需要直接并尽快得到解决。